野菜等を使ったヘルシーなデザート

野菜等を使ったヘルシーなデザート

ヘルシーで体に良い食材を使って作られたスイ―ツが、最近は多くできています。これはかぼちゃや人参、さつまいもやほうれん草をカップケーキやスポンジケーキに練り込んであるもので、カロリーも抑えられています。

 

カロリーが気になるという人が多くて、その為に、とにかくカロリーを制限した食べ物が多く作られています。しかし、それでもたくさん食べたいと言う人には。野菜の持っている甘みをうまく使って、トマトのゼリー、かぼちゃのプリンなんかが作られています。さらにはキャロットケーキもあり、こうしたものは、ダイエットをしている人だけではなくて、子供にも喜ばれています。

 

スイ―ツは、ビタミン、繊維、たんぱく質、ミネラルをよく摂取できるようなものが良いのですが、生クリームを多く使ったものよりも、低カロリーでヘルシー、さらには栄養も多く含まれているということで、野菜や大豆を使ったスイ―ツは、多くの人から注目を集めています。さらに、砂糖をひかえて作られたアップルパイや、おからや豆乳から作られたスコーンやドーナツもあります。